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> 영양과 식습관
건강한 식단 구성 : 균형 잡힌 식단, 다양한 영양소의 중요성, 식사 계획 및 준비.
특정 영양소에 대한 관심 : 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄의 역할과 중요성.
식품 알레르기와 민감성 : 글루텐, 유당, 견과류 등에 대한 알레르기 및 민감성 관리.
식이요법과 체중 관리 : 체중 감량, 체중 증가, 체중 유지를 위한 식이요법.
채식주의와 비건 식습관 : 채식, 비건, 페스코 채식 등 다양한 식습관의 이해와 관리.
식품의 지속 가능성 : 유기농 식품, 지역 식품, 지속 가능한 식품 소비.
식품 안전과 위생 : 식품 보관, 조리 방법, 식품 중독 예방.
음료와 건강 : 수분 섭취, 알코올, 카페인, 에너지 음료의 영향.
특정 질병 및 상태에 맞는 식습관 : 당뇨병, 고혈압, 고콜레스테롤 등을 위한 식사 조절.
영양 보충제와 슈퍼푸드 : 비타민, 미네랄 보충제, 슈퍼푸드의 역할과 효과.
아동 및 청소년 영양 : 성장기 아동과 청소년을 위한 영양 요구 사항.
임신과 수유기의 영양 : 임신 중 및 수유 중 필요한 특별한 영양 관리.
노인 영양 : 노화와 관련된 영양 요구 사항과 도전 과제.
문화적 및 종교적 식습관 : 다양한 문화와 종교에서 나타나는 특정 식습관의 이해.
음식 조리 및 레시피 : 건강에 좋은 요리 방법, 재료 선택, 건강한 레시피 개발.
